前列腺癌是男性生殖系常见的恶性肿瘤，发病随年龄而增长，其发病率有明显的地区差异，欧美地区较高。医生表示，女性朋友在生活中应注意预防前列腺癌。那么，前列腺癌的有效方法有哪些呢?

有效预防前列腺癌的方法：

1、适量运动可预防前列腺癌：尽管少数研究认为接受输精管切除术的人患前列腺癌的机率会增高，但大部分研究都不赞成这一观点。另外也有研究表明良性前列腺增生、过度肥胖、缺少锻炼、吸烟、放射线或性传染的病毒可能会增加前列腺癌的发病率。有相关危险因素的老年男性需提高警惕，戒除不良的饮食和生活习惯，适量运动可能都对前列腺癌的预防有意义。

2、饮食预防：控制摄入总热量在危险因素中，具预防意义的是诱发前列腺癌的饮食因素。预防前列腺癌的饮食归纳起来有五点：

一是硒 每日200微克;

二是食物总热量中脂肪所占的比率低于20%;

三是多饮绿茶。

四是每日摄入豆制品食物20-40克;

五是维生素E 每日400-800国际单位;

3、适度性生活可预防前列腺癌：老年人适当的增加性生活，对预防前列腺癌是有好处的。因许多老年男性大多患有前列腺炎、前列腺增生等疾病，而通过性生活，不仅使前列腺液排出，还会使前列腺内的炎症、细菌等可能致癌物质都排出体外，而且避免钙化状态，降低得前列腺癌几率。但是，研究人员表示，这并不意味着纵欲使人们更长寿。亲密的性生活在很大程度上意味着人们有较少压力，更幸福，能有更好的休息。所有这些因素都能降低血压，避免人们患上中风和心脏病。更有利于预防列腺癌。

前列腺癌的危险因素主要有以下几点：

1、感染因素：长期、慢性的细菌或病毒的感染，会大大增加前列腺癌光顾的机会。

2、遗传因素：血亲中有前列腺癌的人，得前列腺癌的机会就比一般人高;换句话说，约有9%的前列腺癌患者有家族病史。

3、环境因素：环境中的镉污染，也会加大前列腺癌的发生几率。

4、荷尔蒙因素：绝大部分的前列腺癌细胞表面有男性荷尔蒙的接受器，而失去男性荷尔蒙的刺激，前列腺癌细胞就会萎缩退化。可以这样说，男性荷尔蒙分泌越多的人，罹患前列腺癌的机会也就越多。也因为这个原因，从小被阉割或睾丸发育不良的人不会得前列腺癌，但是相信没有男人愿意用这种代价来换取自己远离前列腺癌。

5、年龄因素：年纪越大，发生前列腺癌的机会也就越高。

6、饮食因素：如果你日常饮食中，摄入了大量含有饱合性脂肪酸的东西，那就要小心了。饱合性脂肪酸可是前列腺癌的诱发剂。