男性朋友一旦检查得出自己患上精囊炎，一定不能大意。毕竟是男性较重要的生殖器部位发生了炎症，其危害可想而知，大意不得。那么对于精囊炎该疾病，我们都能做哪些有哪些保健的技巧和小方法呢?今天我们就有请几位专家给我们大家讲解一下精囊炎的保健方法，也希望那个大家能够多了解一点。这样也是对自己健康的保护吧。

　　精囊炎的保健方法：

　　一：注意生活起居，养成良好生活习惯，防止过分疲劳，预防感冒，并进行有效的身体锻炼。

　　二：调节性生活，不要频繁手淫，并应注意性生理卫生，以防止前列腺的过度充血及生殖器官感染的发生。

　　三：饮食清淡，注意饮食卫生，不饮酒(包括啤酒)，不食辛辣刺激食物，以免引起前列腺充血。

　　四：多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅，并有利于前列腺分泌物的排出。

　　五：及时治疗龋齿、预防腹泻，积极治疗身体其他部位的感染，避免迁延到精囊诱发精囊炎。

　　六：对于已治愈的慢性前列腺炎患者，还应每晚热水坐浴，以改善前列腺的血运，防止炎症复发。

　　七：戒除手淫，控制性生活，每周不超过一次，禁忌性交中断。

　　八：不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1～2小时应站起来活动一会儿。

　　九：已经生育小孩的患者，每日睡前可用45℃热水坐浴1～2次，每次30分钟。未生育过的患者不可用此法，以免影响生育能力。定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出，但动作宜轻柔，手法不宜过重。

　　以上就是郑州医大医院专家对“精囊炎的保健方法”所做出的解答，希望能够对您有所帮助。专家提醒：男性精囊炎自我保健措施是防患于未然，因此，男性朋友要在日常生活注意自我保健。但是任何预防措施都不是确保万无一失的，因此，男性朋友如果发现精囊炎的症状，应及时就医，在医生的指导下，持之以恒坚持治疗，切不可见好就收中断治疗，造成继发性不育等并发症。如果您还有其他疑问，欢迎您拨打郑州医大医院热线进行咨询，郑州医大医院热线：0371-861312172