性交障碍如何预防?医生说：性交障碍就是男性与性伴侣之间不能很好的进行性生活，它的出现，不仅会给患者的身心健康以及生活带来极大的影响，同时也会严重的影响着夫妻之间的和谐关系。所以为了避免不必要的麻烦出现，及时有效的做好预防工作是很有必要的。那么，性交障碍该如何预防呢!下面就由郑州医大医院的男科医生为大家介绍一下吧!

　　医生教大家如何预防性交障碍

　　1、放松。压力是中年男人“性”的大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

　　2、控制血压。男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。

　　3、饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

　　4、保持充足的睡眠。多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

　　5、戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

　　郑州医大医院始终坚持以人为本，树立"以病人为中心"、"病人一、质量一、服务一"的理念，不断提高服务意识，为广大患者提供热忱、专业、贴心的服务。您若给我们一个信心，我们将还您一个满意。祝您早日康复。 郑州医大医院全国健康热线：0371-88882686,24小时在线咨询QQ：0371-88882686 医院地址：郑州市郑州大道上窑(塬冶钢大厦)