经常被问到以下问题：

男人手淫正常吗?男人自慰方法有哪些?长期自慰危害大?男人自慰多久一次合适?没有女朋友的人只有默默打飞机的危害有哪些?早泄是由手淫引起的吗?自慰频率怎样才正常?......

手淫有害还是无害?

调查显示，男性当中95%都有手淫，手淫对于每个成年男性来说是非常普遍的。发生手淫的年龄多数从12～16岁开始，平均年龄14岁，与开始有遗精的年龄吻合。

尤其近10年来，手淫为男性普遍关心的问题，出版物中不同作者对手淫的评价颇不一致。如"适度手淫是没有害的，是性成熟过程中的正常现象，是一种正常的普遍的自慰性性行为"，但有人认为"过度手淫可以不射精，并作为阳痿、慢性前列腺炎等病症的治疗方法，等于加强生殖器的锻炼"，真是众说纷纭。

但是手淫一旦过度，一定会多少对身体带来危害。

手淫过度分为三个方面：①过于频繁的手淫;②过强刺激的手淫;③不适当地使用工具。过度手淫还体现在超出自己精神认可范围内的手淫。

对于一般青年来说，一般控制在每周1-2次为好。如自慰后感到头晕、耳鸣、心悸、记忆力减退、焦虑、恐惧，影响睡眠，使阴茎的神经反射敏感度降低，导致勃起功能障碍或早泄等多种性功能障碍时，就属于过度自慰了。

手淫是否过度的5类考核标准

1

次数是否过多

现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。如果手淫次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的过度手淫。

2

性器官是否不适

手淫时或手淫后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，或者外阴分泌物增多，下腹部隐痛不适等，都是过度手淫的表现。

3

性反应是否变化

如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间一次比一次延长;或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到射精或性高潮，则表示过度手淫。

4

思想上是否迷恋

如果每逢看刊物、影视引起冲动，就以手淫自慰;或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次手淫，也时有手淫的欲念，就属于过度手淫。

5

体质是否衰退

如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，说明手淫过度。如果手淫次数不多，但因恐惧、悔恨使精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为过度手淫的表现。

手淫成瘾的危害

手淫过度可能擦伤皮肤

因自慰造成了轻微的皮肤擦伤，甚至更严重的创伤，例如佩罗尼氏病(由于自慰时的过度挤压，而在阴茎轴形成斑块)。如果有这些问题，需要减少次数。

可能会造成射精问题

经常自慰的人给自己过多特别的刺激，但在性交过程中却兴奋难再，难以勃起甚至射精。此时，就需要引起注意了。

过度手淫易致精虚

过度自慰不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫未定，优柔寡断，急躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。

自慰手淫影响寿命

这并不是危言耸听。假如过度自慰，所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前朽迈、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。

影响工作和人际关系

当你选择在周五晚上自慰而不和朋友聚会，或者你因为在男厕里释放一番而在会议中迟到时，就说明你的癖好正在影响你的社会生活及工作，或成为你出门寻找伴侣的绊脚石，这都表明你应该调整自慰频率。