郑州看早泄的医院哪家好？ 早泄对于男性朋友来说，是非常可悲的疾病。因为早泄的症状男性无法满足自己的妻子，造成感情变淡。而且早泄的危害巨大，如果不加以正常的治疗，更会造成身体、心里等多方面的严重后果。那么，哪些健身方法可以控制早泄的发生?下面为大家介绍。

　　哪些健身方法可以控制早泄的发生呢?

　　男人身体上与性生活密切相关的肌肉主要有3块：括约肌、提肌和勃起肌。以下这套健身法就能强化这些肌肉的功能，提高这3块肌肉的控制力，从而有效治疗早泄。

　　①坐于地毯上，双足掌心相对，两手放松放于两侧，向前弯腰，同时收紧肛门的括约肌;再放松括约肌，上身向后抬起，恢复到开始时的坐姿。

　　②用腹式呼吸法深吸气，小腹逐渐鼓起时，收紧会阴部肌肉;再慢慢呼气，放松会阴部肌肉，此为一次。如身体情况允许，可连续做50次。

　　③小便时，收缩尿道的括约肌，使小便暂时停止5秒，再放松尿道括约肌，使尿液流出。如此反复做，不超过5次。收缩尿道的括约肌时，两脚跟提起，前脚掌着地，效果更好。

　　④两腿半蹲，成马步，缓缓向左转腰，用意念想象腰部肌肉力量在增强，再向右转。反复做，至感觉疲乏为止。

　　郑州看早泄的医院哪家好？ 医生提醒广大男性朋友，如果遇到早泄问题的困扰，要尽早到专业医院咨询就诊，不要拖延。