郑州早泄？ 早泄男性朋友性常见的一种性功能障碍疾病，也是男性朋友避而不谈早泄的话题。早泄的发生严重损害男性自信心，早泄主要就是射精过快，性生活没保障。那么，在生活中如何预防早泄?下面郑州医大医生为我们详细介绍。

　　在生活中如何预防早泄?

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

　　5、男方如果患有络泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、因虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次房事交后的压制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　郑州早泄？ 早泄的危害是不可轻视的，所以，希望广大男性朋友要重视起来，并发后要及时到专业医院检查，以免耽误病情，错过延的治疗时机，还会引发更多的伤害。